Stress handlar sällan bara om “för mycket att göra”. Ofta sitter den djupare, i nervsystemet, i gamla mönster av att pressa sig själv, i svårigheten att känna vad man behöver och i vanan att alltid vara “på”.
Många som kommer till mig beskriver att de tappat kontakten med sig själva. De känner sig överväldigade, trötta, splittrade eller fast i ett slags autopilot-läge där kroppen går vidare men energin är slut.
I stresshantering hos mig får du hjälp att sakta ner, lyssna inåt och förstå hur ditt nervsystem faktiskt fungerar. Vi arbetar i små steg, utan att forcera, så att du kan bygga upp en mer hållbar inre grund – oavsett om din stress visar sig som oro, spänningar, trötthet, irritabilitet, frysreaktioner eller svårighet att återhämta dig.
För vem passar det?
Det här kan vara hjälpsamt för dig som:
Du behöver inte veta vad du behöver när du kommer.
Hur en session kan se ut
Varje session utgår från dig och från vad som känns möjligt precis där du är. Tempot är lugnt, och du behöver inte prestera eller komma förberedd.
Ett utforskande
En stor del av sessionen handlar om att i lugn och ro utforska det som visar sig i stunden. Det kan vara:
Vi är nyfikna på hela din upplevelse, inte bara en del av den.
Under sessionen återkommer vi till det du upplever i kroppen. Jag guidar dig varsamt till att lägga märke till:
Vi arbetar inte med att trycka fram något, utan med att följa det som kroppen visar när den får tid och utrymme.
Förändring sker i små, hanterbara steg. Vi rör oss aldrig snabbare än att du känner dig med. Tempot anpassas alltid efter ditt nervsystem, så att det ska kännas tryggt, tydligt och möjligt.